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Was ist „Urban Luck“?


Urban Luck: das ist die Kunst, im komplexen und fordernden Lebensraum Stadt den Kontakt mit sich selbst zu halten und glücklich zu leben.

Stress, Druck, labile Beziehungen und hohe Ansprüche: In meiner Praxis treffe ich täglich auf Stadtmenschen, die mit ihren psychischen Belastungen mehr oder weniger allein sind. Ich zeige ihnen Wege auf, wie sie zu Lebensfreude, Ausgeglichenheit und Erfolg zurückfinden können. Denn auch wenn wir eher Herden- als Schwarmtiere sind: Eine Flucht ins Dorf ist meist keine Lösung.

Die Freiheiten und Möglichkeiten der Stadt zu nutzen und zugleich inneren Frieden zu bewahren: das ist nicht immer eine einfache Aufgabe – nicht einmal für mich selbst. Aber letztlich ist es für fast jeden zu schaffen. Wie? Das erfahren Sie auf dieser Seite.

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Was ist „Urban Luck“?


Urban Luck: das ist die Kunst, im komplexen und fordernden Lebensraum Stadt den Kontakt mit sich selbst zu halten und glücklich zu leben.

Stress, Druck, labile Beziehungen und hohe Ansprüche: In meiner Praxis treffe ich täglich auf Stadtmenschen, die mit ihren psychischen Belastungen mehr oder weniger allein sind. Ich zeige ihnen Wege auf, wie sie zu Lebensfreude, Ausgeglichenheit und Erfolg zurückfinden können. Denn auch wenn wir eher Herden- als Schwarmtiere sind: Eine Flucht ins Dorf ist meist keine Lösung.

Die Freiheiten und Möglichkeiten der Stadt zu nutzen und zugleich inneren Frieden zu bewahren: das ist nicht immer eine einfache Aufgabe – nicht einmal für mich selbst. Aber letztlich ist es für fast jeden zu schaffen. Wie? Das erfahren Sie auf dieser Seite.

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Hilf dir selbst!


Was der Coach tut, kann jeder alleine – sage ich als Coach und Therapeutin. Denn ein Coach ist nur eine Begleitung, die Lösung dagegen liegt immer im eigenen Innern.

HILF DIR SELBST ist der Name des von mir entwickelten, systematischen Coaching-Tools, das sich direkt auf Erkenntnisse aus der Psychotherapie stützt. Es besteht aus einem Kartenset von 80 Reizwörtern und 80 Bildern, die miteinander 6400 Möglichkeiten zufälliger Zusammenstellungen ergeben. Das Tool gibt jedem die Lösung seiner Alltagsprobleme – Blockaden, Ängste, Stress, Burnout – selbst in die Hand, hilft bei der mentalen Öffnung und beim Ablegen störender Verhaltensmuster.

weiterlesen ....
013-0611-Jens Paritzsch Fotografie

Therapier dich selbst!


Das Übungsbuch THERAPIER DICH SELBST ist ein praktischer Ratgeber mit Anleitungen und Übungsbeispielen. Mit seiner Hilfe erkennt man Seelenzustände und kann psychische Belastungsfaktoren löschen.

Im ersten Teil stelle ich Stuhltechniken vor. Diese basieren auf Erkenntnissen der angewandten Psychotherapie und des Mentalcoachings. Zentrales Element ist der Dialog. Dabei wechselt der Anwender zwischen zwei Stühlen, die sich gegenüberstehen, hin und her, so dass er seine Position einmal aus seiner eigenen, bewussten Alltagsperspektive einnimmt und immer wieder den Platz wechselt, wenn er den anderen Part verkörpert.

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Was ist „Urban Luck“?


Urban Luck: das ist die Kunst, im komplexen und fordernden Lebensraum Stadt den Kontakt mit sich selbst zu halten und glücklich zu leben.

Stress, Druck, labile Beziehungen und hohe Ansprüche: In meiner Praxis treffe ich täglich auf Stadtmenschen, die mit ihren psychischen Belastungen mehr oder weniger allein sind. Ich zeige ihnen Wege auf, wie sie zu Lebensfreude, Ausgeglichenheit und Erfolg zurückfinden können. Denn auch wenn wir eher Herden- als Schwarmtiere sind: Eine Flucht ins Dorf ist meist keine Lösung.

Die Freiheiten und Möglichkeiten der Stadt zu nutzen und zugleich inneren Frieden zu bewahren: das ist nicht immer eine einfache Aufgabe – nicht einmal für mich selbst. Aber letztlich ist es für fast jeden zu schaffen. Wie? Das erfahren Sie auf dieser Seite.

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Hilf dir selbst!


Was der Coach tut, kann jeder alleine – sage ich als Coach und Therapeutin. Denn ein Coach ist nur eine Begleitung, die Lösung dagegen liegt immer im eigenen Innern.

HILF DIR SELBST ist der Name des von mir entwickelten, systematischen Coaching-Tools, das sich direkt auf Erkenntnisse aus der Psychotherapie stützt. Es besteht aus einem Kartenset von 80 Reizwörtern und 80 Bildern, die miteinander 6400 Möglichkeiten zufälliger Zusammenstellungen ergeben. Das Tool gibt jedem die Lösung seiner Alltagsprobleme – Blockaden, Ängste, Stress, Burnout – selbst in die Hand, hilft bei der mentalen Öffnung und beim Ablegen störender Verhaltensmuster.

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Therapier dich selbst!


Das Übungsbuch THERAPIER DICH SELBST ist ein praktischer Ratgeber mit Anleitungen und Übungsbeispielen. Mit seiner Hilfe erkennt man Seelenzustände und kann psychische Belastungsfaktoren löschen.

Im ersten Teil stelle ich Stuhltechniken vor. Diese basieren auf Erkenntnissen der angewandten Psychotherapie und des Mentalcoachings. Zentrales Element ist der Dialog. Dabei wechselt der Anwender zwischen zwei Stühlen, die sich gegenüberstehen, hin und her, so dass er seine Position einmal aus seiner eigenen, bewussten Alltagsperspektive einnimmt und immer wieder den Platz wechselt, wenn er den anderen Part verkörpert.

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